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百米障礙賽可以用來訓練隊員的體能、膽量和戰(zhàn)術技巧。所有團隊成員必須逐個通過，難以完成的項目，相互之間可以攙扶、托舉協(xié)助，不可直接背過、報過或扛過。

訓練意義：

1、提高個人競爭意識。

2、增強團隊合作精神。

3、增強隊員挑戰(zhàn)困難的勇氣與意志力。

4、發(fā)揮個人潛能，推動團隊成功。